想要忘记一个人，是不是就应该删了他所有的联系方式

1. 想要忘记一个人，这是一种刻意去忘记的行为。根据心理学的理论，一个人越是刻意去做某件事，去压抑欲望，最终这种欲望会以一种变式显现出来。生活中，很多刻意去忘记某个人，结果是痛上加痛，最终还无法忘记，脑中不断闪现对方的样子，相处的点滴。想要忘记一个人，首先需要了解自己为什么要忘记。
   

2. 在了解的基础上，学会去坦然，学会去释怀。这个人带来的欢乐和伤痛，不在受其影响。做好自己，过好自己的生活。规划好自己的生活，该吃饭吃饭，该上班上班，该睡觉睡觉。那个人的一切无法影响现在的生活，按照既定节奏生活。

3. 在这段时间里面，不需要刻意去删除对方的联系方式，也不需要强迫自己不联系。同时，寻求自己新的重心，建立新的人际关系，脱离对那段关系的依赖，生活的重心完全转移，忘记也是自然而然。
   

没有必要，你删除了，未必对方会删除你的联系方式，他也有可能和你联系。另外删除联系方式也有弊端，说明你在乎他。一旦有什么非要联系的时候，你会联系不了反而会更纠结。忘记一个人要从思想上，而不仅限于行动上。

不是，你要想想他有关他的一切，然后他平时的不好，或者他对你的不好的地方，记得忍住，不理他，不要再去关注有关他的一切，让自己忙起来，根本就没有时间想他，慢慢地就会淡下来，再看到他的电话、微信、QQ，心情会平静很多，当然要完全忘记一个人是不可能的，那就是时间，时间可以冲淡一切

是啊，你如果想要忘记他，你干嘛还要留着他的联系方式啊，这样你怎么可能才能忘记他了。如果你想忘记他的话，你就把他一切的联系方式微信，qq全部删除，一律拉黑。然后就可以很快就会忘记了，就会淡忘一切，然后你照样会向前潇洒的过，他只是你生命中的过客，你没必要再去想。人要学会拿得起放得下，要学会潇洒洒脱，这样活的才通透，没必要为了一个不值得的人一直在这儿寄来寄去，只能浪费你的时间和思想和精神。

其实也不一定，如果哪天后悔了找不回来就麻烦了，真正的忘是你看到关于他的一切都没有感觉了