香蕉是不是助消化的

不利于。

因为香蕉淀粉含量比较高，在胃肠中消化的比较慢。

当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。

此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。

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扩展资料

香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。

每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。

香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。

参考资料来源：/health.people.com.cn/GB/n1/2016/0406/c21471-28253177.html"target="_blank"title="人民网-香蕉并非人人都合适食用注意4点">人民网-香蕉并非人人都合适食用注意4点

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/香蕉/150475#8_1"target="_blank"title="百度百科-香蕉">百度百科-香蕉