如果你的户口在南阳。
到南阳社保局，把单位社保转为个人社保。然后每月或每年缴纳就可以了。
具体的缴费金额和缴费方法到社保局会告诉你。带身份证，劳动手册，户口本，银行卡等。以后只要向银行卡存钱，会自动扣费的。
养老保险关系按照劳动和社会保障部劳社发2001 20号文的规定，由原参保所在地社保经办机构直接管理，个人账户按规定继续计息。职工本人可持养老保险手册和企业解除劳动关系证明材料，到所在地社保经办机构养老保险费代收代缴窗口，办理养老保险关系接续，并按照省劳动和社会保障厅闽劳社2002414号文规定的缴费办法，继续缴纳养老保险费。
辞职的时候有没有把已经交的养老保险退给你？如果没退还可以找原单位补交去年的。
你可以支付自己，去当地的社会保障部门对不同等级标准的具体数额，你可以根据自己的经济状况选择合适的标准，只要不断，就能够享受养老待遇
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