建议看一些励志的书籍。对比自己的生活，梦想自己的未来。发现人生短短几十年，为实现自己的人生价值努力向大学靠近。不要过的太压抑，规划自己，包括学习，时间，和理想。信心与坚持，你就会成功
平静一下，想想它为什么让你紧张，想办法克服它，告诉自己，这不是什么可怕的东西。不行的话，做点肺活量大的运动，能改善睡眠，减少压力。
考虑的太多了。平静自己的心态，专心些。平时可以锻炼锻炼身体
