高压140低压90 30岁

血压确实在最高限，如果您觉得你的血压有问题，最好能抽几天的时间，规律的按时的准确的测量每天的血压，记录下来，连续记录几天后，如果血压确实达到了高血压标准，那您就要按照医生的要求控制血压了。
高血压不是简单的可以忽略的疾病，它是全身性疾病。适度的酒精能扩张冠脉和微血管有降压作用，但是不能指望喝酒来降血压。抽烟时绝对不行的，烟会引起血管的收缩，一是引起高血压，另外诱发冠源饥携心病之类。
体重很关键，体重高，可能您有高血脂，血脂高会导致血液粘度上升肢念，血液易凝固形成微血栓，加上高血压这个高危因素，对心血管的威胁就很大了。
防患于未然，控制血压，降血脂，戒烟，抗血小板凝雹伏集。具体的可以去当地心内科找医生质询这方面的知识。

喝酒只是其中一个重要原因，其它还有体重增加超重，及可能存在的血脂增高（必须降脂药物治疗），和工芦谈纳作压力增加，高盐高油腻饮食侍蠢等。建议你先做全身体检，排除其它能引起血压增高的疾病如肾病、脑病等，及时纠正不良因素，监测血压，如果还陪没降不下来的，准备好后半生坚持服药降压。

体重常是衡量肥胖程度的措标，一般采用体陵衫重指数（BMI），即体重（kg）/身高饥稿（m2）（20～24为正常范围）。腰围反映向心性肥胖程度。高血压患者约1/3有不同程度肥胖。血压与BMI呈显著正相关。肥胖的类型与高血压发生关系密切，腹型肥胖者容易发生高血压。高血压定义为收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，根据血压升高水平，又进一步将高血压分为1～3级。当收缩压和舒张压分属于不同分级时，以较高的级别作尺肢腔为标准。以上标准适用于男、女性任何年龄的成人。

希望你戒烟戒酒，增加运动。如：慢跑