高三了 成绩不但不行 而且没有状态 咋办啊 请大家多多指教 小弟感谢不已、。。

多积极回答些问没搏题，提高兴奋度，不管你是否懂，站起就贺耐是好的，
成绩是可以慢慢提高的，一步一个脚印，不要想着一簇而就，慢慢来，哪怕提高一丁点也是好的，
祝你学禅察春习进步

稳下心来，静静的学袜迅习。心里要淡然，淡定。你还要制定个目标，你的理想大学。为了那个目标奋斗。
不想学习的时候，你就蔽亮想，，如果不好好学习，你考个不好的学校，那样多不好，为以后的日子想想哈。
高三了，现在好好的努力一把，还是很管用的。只要不泄气，就会成功的宏好宽。
就怕认真两个字。都是从那个阶段走过了的。 好好的努力，加油吧。

如何调整学习状态
http://edu.QQ.com 2009年08月31日14:02 腾讯教育 我要评论(0)
接下来我请我们班那学习委员，那学习很好，他去了中央人民大学，他去了北京，他说老师，将来我要去北京，我就要去北京，我觉得北京确实是个好地方，你想你要是有这种眼界的话，你想去这种大城市，去北京。下面请同学发言。

大家好，刚才讲完了，讲的挺全面。现在就是我想告诉大家一些我学习方法是什么样的。这样，我先说几点，每天，我的意思是从现在开始，然后到高考前一天，我觉得都是适应高考的一段时间。就是早上六点起床，然后到外面是买早饭，然后吃晚饭之后开始一天的学习，然后晚自习大概到十点结束。结束之后我回寝室就不看书了，洗漱然后弹吉他，然后十点半准时睡觉，没有一天晚于十点半，也就是说，包括高三，我小学六年初中三年高中三年没有熬过一次夜。每天最晚十点半睡觉。然后现在感觉很多学生，比如说有的学生其大橘脊他的兴趣爱好没有，比如说看看杂志听听音乐看看电影什么的。然后我想说没那么有必要把你的兴趣爱好为了高三一年放下来。你们要做的是把你的爱好放在一个正确的位置上面，知道你的爱好对你意味着什么，把它放在正确的位置上，然后在你想做的时候，在你需要的时候，你把你的爱好拿出来，刚才提到我练吉他，我是学校电工乐的队长，我比较喜欢弹吉他，我感觉每周基本上至少要有三四个晚上练吉他，我认为练吉他对我的学习也并没有不良影响，恰恰相反，我觉得有时候练琴能帮我调整紧张的情绪。

现在我进入我的正题，首先，我觉得高二到高三，最重要的这个阶段，最重要要注意的是几件事。第一件事是尽快对高一高二时期，然后我把我高中两年，也就是高一高二学习心态方面的经验和教训进行反思，这个反思的时间，你们自己把握，但是我建议长一点，想的远一点，全面一点。思考自己是在什么样的心理状态下曾经在学习上达到过最佳的状态，反思在过去两年中究竟有什么不良的对学习和生活有阻碍的地方。比如说对阶段性考试的焦虑症等等。第二件是最重要的一件，就是迅速调整到高三学生，也就是还有一年就要面对高考的学生应该要有的最大的状态。有两个方面的因素，第一个是学习上，第二个是生活上，我先谈学习上，学习上最重要的是要明确高三的学习跟以往的会有很大的不同，具体在学习态度，学习目标和学习方法这三个方面加以调整。首先，学习态度的调整。在这个时候我们一定要明确高考的含义，它是作为将人类社会长期而艰难追求的公正原则制度化到社会中的一项教育活动。也就是说，它可能还有很多各种各样的问题有待于发现和改进，那在高三一年，我们去发现它的问题，批判它弊端的最不好的时间。比如大家心里想着高考有这样那样的弊端，高考有这样那样的不公平，但事实上，高三一年不是我们想这些的时候，如果你把时间都用于对高考的不满上，多浪费时间，就是一秒钟也是严重的浪费。事实上我个人认为高考在我高中三年以来已经逐步改善了，伍凯我们面对它应该是一种勇敢的态度而不是一味的批评，你要知道批评并不能阻止挂在墙上的高考倒计时，相反你的浪费时间极有可能成为高考失利的重要因素。因此面对高考应该摆对态度，认识到它积极的一面，直面它，不要以任何一种方式逃避。无论结局是否令你满意，真正让你成长为你日后成功增加筹码的是你在高三一年中勇于面对，积极面对未来的过程中形成的思想，个人品质，而绝不仅仅是你在高考总取得的成绩。在这样一个时代，高考已经绝不是决定一个人走向与质量的标志，机会总是等待那些有准备的人，因此，只要我们坚持自强不息的品质，坚持学习，高考就一定不是你想象的那样残酷，它唯一的目的是让你成长。其次对待高三考试，我们的态度也很重要，你要明白它跟自己以前的学习是有很大不同的，以前主要是积淀的过程，而在高三这一年，你所要做的是把自己小学六年初中三年高中过去的两年进行知识的总结、提炼，甚至可以说，高三一年对于高考来说比以前十一年学习的意义都要大。最后是最重要的是心理调整，很多同学阶段性考试没考好就高考没有信心，这是没有必要的，事实上高考既考能力也考每滚渗一个学生的自身素质。自信，自强永远是取得胜利的最重要的素质。在这种情况下我们要认识到阶段性考试对高考的作用何在，现在所做的一切都是为高中阶段的最后一搏——高考而努力。阶段性考试绝对不能成为心中的唯一目标，因为它变数很大，题目的考察方向也跟高考有很大的不同。它更倾向于对我们学习阶段知识的考察而不是像高考注重于学生在学习能力，并对于学生知识掌握解决问题的能力。把阶段性考试成绩当成自己的高考成绩是完全不合理的。由它所带来的压力将对学生下一步学习有影响，也不能完全不认真的，无计划的对待阶段性考试。对阶段性考试的套路刚才有同学已经讲过了，我就不再赘述了。

现在说一些关于学习方法的调整。首先对于听课我们一定要放正自己的心态，一堂课的意义对于每个人都是不同的，课堂所讲的问题对于自己是否有针对性，怎么听课，听多少，什时候听，是都要注意的问题。如果你对课本已经非常非常的熟悉，熟悉到你都已经可以超越老师了，而恰好这一堂是非常非常简单的基础课，那么我想这一堂课，你听它的价值就不是很大。同样，如果你觉得这个问题非常非常的棘手，如果老师这堂课正好讲这个内容，那么你听课的意义就非常的大。所以这个问题要自己考虑。当然第一种情况的比率是非常小的。对于大多数同学来说，高三一年还是最好还是要重视起来。要比以往重视。因为高三一年所学课堂的密度比原来大很多，听一堂课也许比以前学一个月的东西还要多。有一些总结性的课，比如说总结一单元，或者说讲完了一本书，他会做一个总结，这样的课要打起十二分的精神去听。其次课外作业也要具体问题具体分析。不要白忙活。老师布置的作业可能有很多意图，或者说知识点，或者说要掌握知识的内在含义。总之课堂作业的意义不可能说为了去折磨学生。因此对于绝大多数学生，课堂作业还是应该或者说必须保质保量用固定时间去完成。我再强调，保质，保量，还有固定时间，这三点非常重要。对于极少数出色的学生，如果你发现今天的作业量非常大，还是应该挑选一些适合自己的来做。而对于一部分科目掌握特别差劲的学生，还是应该给自己安排一些适合自己水平的，更加基础的题来做。其实高考的时候，大部分问题还是非常基础的。会而不错就是最难得的。

最后一点就是生活上，其实高考除了对学习能力的考察之外，对于生活方面我们也提出了很大的要求。如果学生生活顺利，在学习方面投入的精力会很多，学习起来心情会更好，这样的话很容易达到一种良好的状态，从而提高记忆力和反应能力。相反，如果说学生在生活中处处不顺，那么心理状态也会随之下降。首先对待老师有这样一种心态，因为高三一年，学生内心的紧张会逐渐加剧，会出现排斥老师排斥课堂的情况，其实应该有一个平和的心态，事实上对待这样问题学生应该有所准备并且学会冷静思考。老师没有必要和一个学生对着干。绝大多数情况下都是学生自己由于紧张的关系，目前来说的话是以学生的问题为主的。换个角度想，学生和老师对着干，最后去考场答卷的还是你自己，苦果你自己种下还要自己吃。经过一年多的磨合，这个时候我们应该学会怎样和老师相处。就是现在，对自己的学习成果，这一点也是非常重要的。第二就是对待家长教育的心态上。有人说高考考学生更考家长，这话有一定的道理，很多学生家长比学生还紧张，这个时候很多敏感的同学就不能忍受。你看，本来学生没有什么紧张的，完了家长说孩子别紧张，之后他们心理压力会更大，其实挺难接受的。然后这个时候往往会出现很多影响家庭的情况，而且对高考也产生了不利的影响，学生在这个时候应该学会正确对待家长的关心。将压力转换为学习的动力，而对于家长直接施加的压力，尤其是很多家长有将孩子跟别人相比的行为，如果这种压力影响自己的学习，我们也应该用适当的礼貌的方式跟家长表明自己的想法，让他放心，而不应该和家长对着干，在这个时候，一切都应该以自己的学习状态为准则。第三，在对待同学心态上。进入高三很多同学开始对同学关系认识不清。认为对方是自己在高考中的敌人，往往会逃避学习中的交流，其实这些都是很愚蠢的想法，与其花时间去逃避学习上的讨教，不如把自己的学习经验跟别人交流，同时积极的去看到对方的长处交流学习方法，有利于和同学建立一种共同学习共同进步的良好关系。这对高考也是有帮助。等到高考结束，你们会发现那些跟自己一起共度高三一年，一起为了梦想拼搏的朋友们，是一生中最重要的财富。谢谢！