怎样治疗动脉硬化

动脉硬化主要指的是动脉粥样硬化。形成的原因有两点：一是血管壁损伤；二是血脂过高。那么，让人的动脉粥样硬化消退、变软，办法也有两条：一是低脂多菜饮食；二是适度运动锻炼。这样，大约经过一年左右的时间，血液中胆固醇的含量会逐渐降下来，可以下降1／4,硬化的斑块大约缩小2.6％，心绞痛的发生率可以下降90％。这种办法要比服药效果好得多。因为从临床观察效果来看，单纯采用药物降血脂治疗的患者，能够显示病变消退的只占27％。但是，两种办法各有优劣。

克服饮食嗜好，切实做到尽量少吃肥厚油腻食物，平时多吃些蔬菜水果，并使饮食合理安排，让饮食、营养、防病结合起来，使生活纳入正轨，科学地制定个人的食谱，这将有助于使硬化了的动脉日趋变软。

另外，适当参加体育锻炼，比如散步、慢跑、打拳、练操或是其他运动项目，可以按照个人兴趣，选择进行，但不宜剧烈活动，练后以不觉得累为度。还要不吸烟、少饮酒、勿纵欲、保持乐观情绪。日久，动脉硬化自会离去。

引起动脉硬化的原因很多特别是高血压、高血脂、糖尿病所以必须控制三高。首先要降低血压，如果是轻度的高血压可以通过饮食治疗，运动治疗不需要药物治疗。如果是中度的高血压或者是重度的高血压必须吃药治疗，通常要把血压降到收缩压不高于140mmHg，舒张压不高于90mmHg药物治疗有以下几种药物控制血压：一、利药剂：噻嗪类、绊利尿剂和保钾利尿剂。二、β受体阻滞剂：美托洛尔、比索洛尔、拉贝洛尔。三、钙拮抗剂：硝苯地平，氨氯地平，维拉帕米。四、血管紧张素转换酶抑制剂：主要是卡托普利。五、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：缬沙坦、氯沙坦。如果有高血脂必须得将血脂降到指南规定的范围，降脂的药物主要有他汀类药物和贝特类药如辛戈他汀、立平之等。如果有糖尿病，根据患者具体情况要把血糖控制在合格范围之内空腹血糖一般是在3.9-6.1之间，餐后血糖不超过11.1。平时一定要注意饮食清淡多吃蔬菜水果，多休息，不要熬夜、生气、喝酒，适当的参加体育锻炼，不要吃油腻的食物要低盐低脂饮食。

顺航黑蒜
为最佳食疗方法，用于软化及疏通血管的功效，食用安全方便无副作用，每天食用即可。
米醋萝卜菜
玉米粥：
玉米粉、粳米各50克。先将玉米粉加清水适量调匀，待粳米煮粥将成时加入玉米粉同煮至稠即可。每日服食1-2次。具有益肺宁心、调中开胃等功效。适于动脉硬化、高脂血症、冠心病及心肌梗死等心血管疾病患者。长期服用对软化血管有功效。
蜂蜜粥：
糯米100克，蜂蜜10克。
先把米浸泡至发涨，沥干;加水，大火煮制粥大开，改中火;熬至米粒开花，粥状粘稠，加入蜂蜜、白糖少量，用勺搅拌。蜂蜜含有丰富的维生素C、K、B2、B6、胡萝卜素，能改善冠状血管的血液循环，防止血管硬化。
核桃粥：
核桃10个、大米100克。核桃破壳取仁，再用开水蒸5分钟，捞出，除去内皮，捣烂。大米加水煮粥，八分熟时，加入核桃泥搅匀，再煮5-10分钟，即成。核桃含丰富的磷，可营养脑神经，还含有大量亚油酸，可防治动脉硬化。



如果想要逆转动脉硬化，就应该注意一些治疗方法。我们可以寻找和去除一些危险的因素。如果患者有高血压，就会影响到动脉硬化问题。我们应该注意控制高血压问题，因为高血压对动脉硬化影响比较大，所以就应该注意控制自己的血压。

还应该注意糖尿病也是导致血管狭窄以及动脉硬化的原因，所以有糖尿病的患者支架手术之后，就应该严格的控制血糖，避免影响到患者的动脉硬化不断加重。

我们想要逆转动脉硬化，应该注意平时的合理饮食习惯，饮食的总量不要过高，防止超重。也应该注意坚持适量的运动以及体力劳动，可以有效的预防动脉硬化问题。最好是戒掉烟酒，因为吸烟饮酒对于动脉硬化的治疗有一定的影响。如果患者的血胆固醇高，就应该控制高胆固醇，可以适当的吃一些降脂的药物。

患者想要逆转动脉硬化，也应该注意多补充一些纤维，多吃一些绿叶蔬菜，多吃一些粗粮以及新鲜的水果，也应该注意适当的补充一些膳食纤维制品，这样就可以改善患者的消化能力，减少肠道以及脂肪胆固醇的吸收。

对于我是怎样逆转动脉硬化就说到这里，通过以上的介绍，我们就知道应该如何治疗动脉硬化。平时我们在饮食方面，注意两餐之间不要加餐，如果实在想要吃，就可以吃一些新鲜的水果，不要提供一些脂肪类的食物，避免动脉硬化不断加重。

动脉硬化闭塞症是一种退行性病变，是大、中动脉的基本病理过程，主要是细胞、纤维基质、脂质和组织碎片的异常沉积，在动脉内膜或中层发生增生过程中复杂的病理变化。在周围血管疾患中，动脉的狭窄、闭塞性或动脉瘤性病变，几乎大部分都是由动脉硬化所引起。动脉硬化性病变一般是全身性疾患，好发于某些大、中型动脉，如腹主动脉下段、髂动脉、股动脉和腘动脉等处，上肢动脉很少累及。病变动脉增厚、变硬、伴有粥样斑块和钙化，并可继发血栓形成，致使动脉管腔狭窄或闭塞，肢体出现缺血症状。患肢有发冷、麻木、疼痛、间歇性跛行等症状。