楼主别着急，你是着急解决就越是难解决。焦虑都是由心理问题引起的，想要缓解焦虑最好先放松自己的心理，深呼吸，转移注意力，不要将视角放在会令自己焦虑的事情上，培养多种兴趣。也可以到新浪、搜狐的健康论坛下，或者到心悦网上查一下解决焦虑的有效办法
生活要有规律，减轻压力，如果这样持续时间较长，最好去正规医院的中医科看看，给你调理一下身体，精神上要靠自己了，可以转移一下注意力，祝你早日康复。
热的。事多的。主要还是心不平静。
