鬼压床怎么办啊!!

鬼压床又称是梦魇，属于睡眠障碍的一类，多伴发着噩梦。出现这样的情况一个是要保持镇静，手和脚是完全不能动的，可以试着转动头部，慢慢就可以恢复，同时恢复后不要再同一位置继续入睡，应该起来听听音乐放松一下然后入睡！如果对于本身的担心，可以在床头放双袜子，有一定的效果。平时多注意日常生活的规律，适当的运动。如果你入睡困难的时间超过或断断续续的一个月，就可以初步判定是失眠症，这个需要些药物治疗。
祝你健康愉快！

一起来看看什么是鬼压床吧！

很多人睡觉的时候都会遇到，有些是在晚上，也有些在白天。（如果真是鬼，应该白天不上班吧@#￥%…… ）那种恐怖的场景，和无力的反抗，让我们觉得真的感觉鬼附身了；如果经常有，说明你处于亚健康状态，自身正气不足，邪气请入，要多锻炼身体，加强营养。偶尔一次并无大碍。
首先，我们来了解鬼压床，鬼压床的发生都是在快要睡着或者快要睡醒的时候，也就是说你的潜意识有点苏醒的，但是身体和神经还是睡着的，潜意识里我们看到、听的东西对我们有危险，有危险就要反抗，但越是挣扎、反抗，越是恐怖难受；潜意识里的挣扎、反抗、喊叫，是我们想象出来的，身体是没有执行的，只存在于想象中；这个时候人的意识是半清醒状态，感觉好像很真实。所以很多人醒来后会问，我喊某某你怎么没听见，某某东西在这里你怎么没看见，其实你的眼睛都未曾真正张开过，你的嘴唇没动声带没发音谁能听得到。如果万一我们碰到了该怎么办呢？
破解的方法很简单：其实这时候我们首先要镇定：想象出来的东西虽然很恐怖，但并不至于会伤害我们性命，其次这时不要乱反抗、喊叫，身体是没有能力执行的，只要集中你的意识力，把你要活动的信息传达到神经末梢比如：大拇指活动，大脚趾头活动，舌头尖顶牙齿等，这些是最容易做到的，只要有局部的身体活动你全身的神经才能恢复过来，才能全身活动自如完全苏醒过来。
下次有碰到的不妨一试，最重要的还是提高自身体素质，多多培养正能量。祝愿大家身体健康。

你失眠了！由于睡眠不足，引发了梦魇(俗称鬼压床)，至于你听道的声音，科学家的解释是：耳朵磨擦枕头的声音，然后让你产生幻觉。我今天早上连续两次发生梦魇，两次都一样的梦，感觉屋子里的一切都看的清清楚楚的，汗！我还以为我有特异功能了呢！放松点！