在网页上看见说白芝麻可以治疗便秘，我也是一个严重的便秘者，感觉便秘好难受，想请求帮助，非常感谢~

2024-12-30 14:38:23

推荐回答（5个）

回答1：

蜂蜜对便秘有一定的效果,但是很多人都不知道怎么冲,其实蜂蜜需要凉的开水冲才有效果,不能用热水,那样会没效果的.便秘很多方面都是属于饮食方面出的问题,建议多喝水,多吃纤维多的蔬菜另外可以多吃点水果,香蕉之类的.每天可以顺时针饶肚脐按摩肚子10分钟,加强肠道懦动.

回答2：

额都说喝蜂蜜水有效
但是我建议你还是去看下医生
很严重的便秘者……

回答3：

便秘很严重的话，最好还是去看个中医调理一下。

至于食疗，红薯是很好的。

回答4：

睡前做15个仰卧起坐，然后顺时针按揉肚脐36下，治便秘的调理法，本人用过，效果还行，不过你是“严重便秘者”，不敢打包票这方法你用了之后便秘就一定好，不过应该会有点效果的。
还有，听别人说吃香蕉治便秘，要不你试试。
要是有起色的话，别忘采纳，谢。

回答5：

香蕉很管用的。