我是一个学心理辅导的,据我所知,年龄不同,产生易怒情绪的原因也不同,我不知道你的年龄~~
但是没关系,因为解决的方法是相同的,下面就分析一下你的烦恼原因.
1.你可能觉得别人说话是针对你的. 2.你觉得别人有挑衅、招惹的你倾向. 3.你总是觉得这个麻烦还没解决,那个麻烦又来了. 4.你总是觉得你生活压力太大.
这是几个是基本的烦恼原因,然后根据你的性格不同,效果也不同.(1)假如你是一个自信心、自尊心很强的人,你会觉得惹怒你的人很笨拙,你不容许他有丝毫侵犯你行为、利益的作为.就针对别人不轻易间犯的错,你会大发雷霆,觉得他完全是故意这样的.(2)你是一个心态平常的人,这时候你就只是觉得事情总是不顺利,自己很努力,但是总是有纰漏,总是有麻烦!长年累月的积蓄就总是找不到地方发泄,然而次时如果有人再次惹麻烦,哪怕是小小的一个问题,你都会觉得负担很多,心里很不舒服!(3)你是一个自卑的人,别人也许随便一句开玩笑的话,说到了你的小缺点,你会觉得是在自己太弱小,烦恼就由然而生.把别人不很在意的不足看做自己的心腹大患,而且你觉得他人总在不恰当的时候来招惹你,让你的闷愤无法平息...
其实这些都是很正常的,人的内分泌控制人的思维和情绪,愤怒是一种过分积极的情绪,要解决也不难.最基本是要注意自己平时的饮食习惯,然后适当调节自己的生活节奏,然后在顺手的地方放点柔软的东西,比如海棉,当自己想发火的时候就用手使劲捏,然后体会那中轻松、委婉的感觉,还有在你要发火的时候就立刻想想自己的生日是几号,或者是什么星座之类的无关的问题,然后再继回到现实,马上站在第2方的角度思考他的感受!如果他真是在挑衅,马上骂他个狗血淋头,或者直接给他点教训!!但是如果别人不是在有意挑衅,你就安静一下下,让他知道你是一个有风度,有魅力的人,在你面前玩小把戏只会自讨没趣!!!
总之学会自己分析自己,才是解决问题的关键,我们只不过能“辅导”你改除自己的坏毛病。
希望你能成功！！我们相信你！！
我有同感，同样的事心情好和不好的时候解决方法迥然不同。其实大家都有心情不好的时候，只是你比较外向，这是正常的，只要你身边的人明白就行了，不要强迫自己什么。
可能压力太大，想好好发泄吧~多运动，让自己没力气发脾气~
如果你不想比别人老得快，就息息火。笑一笑，十年少！
那说明你太在意别人说的话了，在别人说那句话的时候想想他以前有没有对你好的地方，尽量想他的优点，这样也许更容易消气，生气的作用是相互的，在伤害别人的同时也会伤了自己
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