两天时间不能瘦腿的，瘦身需要循环渐进。
细腿的方法：
大腿肥肉可以用无氧运动与有氧运动结合起来减。有氧运动（如慢跑）可以直接燃烧腿部脂肪，无氧运动（如深蹲）可以提高肌肉比例、代谢率，使人更不容易发胖，腿部更加有型。
有氧运动可以是慢跑、游泳、骑车、快走等等。比如慢跑40分钟，一周3到5次可以有效减肥和细腿的。只是慢跑无法坚持的话可以配合快走。
无氧运动可以做深蹲，不需要负重。深蹲即是挺直背部，一顿蹲到底。做3组，每组20个以上。每组间休息1分钟以内。深蹲可以对腿部塑型的。运动后再做几个腿部拉伸动作，每个15秒左右。
坐在椅子上敲大腿外侧，从膝盖开始，敲四下为一组，一共50组。可能两天没什么效果，坚持一段时间应该有效果。大腿外侧有穴位，跟肝胆有关的。要让大腿显瘦的话可以穿裤袜之类的。
运动一下吧。
跑步。主要是收紧，肌肉，不过两天看不出什么效果咧 。。。。。。。。。
两天？？ 大姐 你该吃药了！
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