呵呵，三楼说的有一定道理，但是踏步机是属于有氧运动，他的运动量和强度不，用踏步机减肥的话，可能你要长时间的坚持了，一天最少要炼一个小时，分两次吧，我个人认为跑步机，健身车或动感单车的减肥效果更佳。
关键是， 运动量大了以后 造成你的食欲也大了， 吃的多了， 注意适当减少饮食， 多吃蔬菜水果类食物， 多喝水 这样脂肪会消耗的快些， 关键的是一定要控制饮食啊
你可以试著换一种运动，早上出去跑跑步挺好，既呼吸新鲜空气又减肥
持之以恒。。
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