下午一点多下楼时脚踩空，现在肿成这样了，脚轻轻扭下疼，伤到筋了？下午脚不动不疼，现在脚不动也有点疼

在日常生活中，因走路不慎脚被扭伤是经常发生的，该怎样治疗它呢？
一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。
四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。
五、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。

‘我前天也是扭得很厉害，就休息一天就上班了，就拿冰敷，一直按摩，不吃药不擦药不看医生你这个没大碍，消肿止痛叮每天擦三次。，一次5分钟，一定要把药擦干，贴个万通筋骨贴，多按摩按摩，促进血液循环，很快好

千万别，要马上去医院检查，否则小事成大事

看样子扭的不轻最好去医院拍一下X光吧免得伤骨后长变形了，不要强挺着就医是最好的选择

最好不要多走。去医院看一下 消消肿