给几点建议: 1.改变现有的饮食习惯。每天保证有一袋牛奶,一个鸡蛋,老年人的基本营养就够了,其他,就应该吃的清谈,不要吃猪油。 2.老年人最好吃素菜和水果,少吃肉类,最多一天不可以超过 2两。但是鱼虾可以多吃,鱼虾不会使胆固醇和血脂增高。 3.要多吃五谷杂粮,多吃生菜,就是凉拌菜。但是注意卫生。 4.请鼓励多运动,如果年龄比较大,就鼓励多走路,特别是晚饭后。 5.鼓励多跟人交往,多陪陪聊天,注意预防老年性痴呆。 6.请补充适量的钙剂,和多种维生素。