你好,你的症状可能是精神类疾病或是心理障碍
生活中有些人脾气暴躁,容易发怒,动辄暴跳如雷、吹胡子、瞪眼睛,气得摩拳擦掌、恨得咬牙切齿,简直要“怒发冲冠”了。暴躁易怒的人往往不分对象、不分时间、地点场合,完全凭自己的“感觉走”,这样不仅造成了许多人际纠纷,还严重伤害了自己的身体。所以人人都要学会制怒。增强个性修养,养成自我克制的良好习惯 暴躁易怒者要认真分析自己的气质、性格的优缺点,力求戒掉不良习惯,要学会谦让,学会忍让,要不断提醒自己不要发怒。林则徐在墙上悬挂 “制怒”二字条幅,用以提醒自己要控制愤怒。
以达观态度对待不如意的事人生不如意的事有十之八九。每个人都会有挫折、困难与不幸。认真观察别人暴躁易怒所产生的严重后果,引以为戒,恼怒就会得以抑制。变发怒为发奋 愤怒不能解决问题,不如发奋努力去改变某种局面。用成功取代失败,用欣喜取代愤怒。运用一些心理卫生技术来制怒避免———对非原则的问题,要尽力避免纠纷,远离使你动气的刺激,不与他人生闲气。转移———转移自己的注意,寻些开心快乐的事干,使自己从愤怒中解脱出来。压抑———有意识地压抑不愉快的意念,自己批评自己,用理智驾驭感情。发泄———找知己朋友倾诉自己胸中的积愤,切勿将怒气积压到忍无可忍的地步。
最好看一下精神科医生,平时也可以听一点轻音乐做一会儿瑜伽。
肾水不足(多见于纵欲过度)的人,脾气火爆,但发完火后身体极度虚弱,火气大就容易上炎,心里烦躁,脾气通常都比较大。中医认为,肝肾同源,肝木要依靠肾水的滋润才能条畅柔和,肝主情志,心情经常烦躁、发怒、生气、郁闷都与肝(中医的肝,不是器官肝脏liver)有关,怒则伤肝,老百姓说:“气往上冲,头脑发热”,而手脚冰凉,脸色铁青,也就是说发怒的时候,全身的血液往头上涌,头脑发热,手脚的末梢循环不好,这种性格时间长了,血管的脆性增大,容易得高血压等疾病。
肾气充足的人,肝木往往柔和,内心平静谦卑,不容易发怒生气,不会给自己的身体造成更多的垃圾,因此神完气足,健康长寿,这无论从中医还是西医的角度来看,都是有道理的。
早上起来微笑下,告诉自己要微笑待人,平时行善积德,戒骄戒躁,心中要有感恩与关爱,戒除平时的不良习惯比如抽烟喝酒纵欲之类,生活规律早睡早起,平时多喝些水,忌食辛辣的食物,你的气质生活运势一切都会改善的。
像你这种情况属于易暴症,可以通过饮食和情绪控制来改善,你可以吃些能镇定精神的食物,多到外面走走接触一下自然,这样也可以放松心情,还有就是适当的控制自己的情绪,提醒自己要冷静!
躁狂症 如果是这个病就去看医生吧