肌肉萎缩很难恢复的，或者说是不能恢复到从前的状态。首先牙龈萎缩的原因有很多种，牙齿受力不均衡，菌斑，牙石，牙周炎，刷牙方法不正确（刷毛硬）。治疗方法，如果有牙石，牙龈出血，请及时到当地门诊就医，洗牙及上一些牙周消炎药。刷牙的正确方法，可以百度一下，并坚持用软毛牙刷，不能太用力刷。自己辅助治疗。常吃水果，补充维生素，刷完牙后，在漱口前可以用手指沾牙膏沫，反复按摩牙龈，牙膏沫可以起到润滑作用，然后在漱口。
