我是男生17岁才1.61 太矮小了啊 如何长高

四年长了5厘米，还不如正常发育的男孩子半年时间长得快，我想最大原因是你太强壮了因素。从你父母的身高来看，你理论上长到172厘米不成问题，不知道你的第二性症发育情况，还有你是否有过突增期？但看你现在的情况很不妙，一年一厘米太慢了。暂时给你下面几点注意：
1，足够的睡眠时间：每天至少8小时，夜晚10点到2点是生长激素分泌最旺盛的时候，这时候一定要处在睡眠状态。
2，合理的营养调配：瘦肉、鱼、绿色蔬菜要保证，特别一提的是牛奶，早晚要喝，不少于500CC，这是给身体的骨组织提供钙的，少喝碳酸饮料和可乐一类的。
3，适度的体育锻炼：以蹦跳的运动为主，比如跳绳、摸高、打球等，篮球不会别的球也可以，会游泳么？要坚持，不要中断。

真的很矮哦，我15岁，女孩，都有164CM了。。。现在很多像我们这样的女孩子心目中的白马王子身高要在180CM左右才好哦。。就像韩国那些。。呵呵。。

我也不知道怎么长高，应该他们说的运动可以吧，遗传是有一定因素的，就像我，我妈妈高。

多点打篮球喇..最好就不要踢足球了..足球太过偏激了..不适宜长高的..最好的就是打篮球..睡觉前要做伸展运动..把自己的筋骨都拉松..睡醒也要做..

就是17岁去打篮球也是很正常的事，多参加跳跃性的运动，足球也不错

多吃有钙的东西，也补充点镁，建议你吃安利的钙镁片，我在吃，很有用的，少吃垃圾食品，特别是碳酸饮料，它含磷，1倍的鳞带走两倍的钙！

我14岁1.68