为了宣泄自己的不快啊，生气时对自我的控制力会下降，也就是人们常说的“生气得失去理智”心中烦闷，感觉有堵，说些带有激烈的言辞可以缓解这种焦虑，不过不宜常常如此，一旦养成这样的习惯，在社交上还是会有蛮不好的影响的。如果心情郁结，可以做些转移注意力的时，比如跑跑圈，洗个澡之类的，也能起到舒缓的效果，而且过一段时间回头看，惹你生气的事或许不算什么了，这样一想气也自然消了。希望能帮到你。
