我可能患有焦虑症加什么症（强迫症，觉得认知疗法对我有点帮助，我想知道还有什么疗法对我有帮助，能上网

焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。

强迫症焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。
强迫联想：反复联想一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧。

诊断依据
一、不可控制的反复出现某种观念、动作或意向，伴有焦虑和痛苦的情绪体验。
二、患者明知这些症状不合理、不必要、却难以摆脱，迫切要求治疗。
三、患者的工作，学习效率明显下降，对日常生活也产生不良影响。
四、病前性格特征及病程可助诊断。病程可长可短，研究病例的病程至少三个月。
五、排除精神分裂症、抑郁症及脑器质性疾病伴发的强迫症状。

还能不能记起是从什么时候开始的，发生过什么样的事情后出现了这个症状？

不行的话上黑龙江省武警边防总队医院独创“中药提速绿色新疗法”运用药物动力学原理,把药物送至神经突触处,调节神经突触处活性基因介质的平衡,阻断失调基因的介质在神经中传递，达到一次性治疗的目的

如果你可以把注意力更多的关注于课程和老师，那么就会不用那么焦虑。
学习是很快乐的事。

看自己心里啊

要是踩到你的脚又会怎么样呢？