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泡面吃了会发胖吗

2024-12-25 02:13:54

推荐回答（5个）

回答1：

泡面吃了会导致发胖。

方便面属于油炸食品。虽然方便面方便快捷，美味可口，但是方便面多数经过油炸，脂肪含量相当高，而且汤粉多含味精，吃多了有害健康。方便面的脱水蔬菜不能提供维生素和纤维，吃多了更容易导致便秘。

方便面是通过对切丝出来的面条进行蒸煮、油炸，让面条形状固定（一般为方形或圆形），食用前以开水冲泡，溶解调味料，并将面条加热冲泡开，在短时间（一般在3分钟内）内便可食用的即食方便食品。

扩展资料

容易发胖的食物

1、咖啡

咖啡的副作用真是多得不计其数。虽然有营养师表示，咖啡因的确会让人精神振奋。不过，咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。

咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群，缺乏维他命B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯，需要量愈来愈多，效果却愈来愈差。因此，必须熬夜时，多补充些维他命B群，反而比较有效。

2、甜食

甜食中含有大量的糖分。长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短，空腹食用甜食会使胰岛素分泌过多、碳水化合物和脂肪代谢紊乱，引起人体内环境失调，进而促进多种慢性疾病。

无论熬夜熬饿，都不能空腹吃甜食。高糖虽有高热量，虽在一定程度上让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致相反效果，还容易引来肥胖问题。

3、啤酒

一天喝一罐啤酒，一年之后却会换来7公斤的体重和一个沉甸甸的啤酒肚。啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何的营养素，所以除了让人发胖之外，对健康没有任何帮助。

参考资料来源人民网-方便面可乐 6种食物容易导致男性肥胖

回答2：

泡面吃了绝对是会发胖的。

一包泡面100克：热量差不多500卡。100克牛肉：热量不超过200卡。100克苹果：热量60卡左右。100克青菜均值：热量大概30卡左右。对比一下就知道泡面的热量相当高了。
泡面的制作都要经过油炸，油炸食品不仅营养价值降低而且还产生有害物质，因此长期吃泡面对身体是不利的；另外,在泡面里还放有1小代油，油脂所产生的能量高，每1克油脂可产生9千卡的能量；方便面的钠含量很高(因其制作过程要放碱)。由以上看来，多吃泡面如有发胖，而且会危害身体健康。

吃泡面五大建议

1.尽量不用泡面作为晚餐和夜宵，因为这时候人们对高脂肪食物的需求比较少。

2.如果一定要用泡面代餐，应配合蔬菜和水果，最好再加一个鸡蛋或少量豆制品。

3.泡面的汤料往往脂肪过高，盐分过多，应尽量少放，以不超过提供量的一半为宜。

4.如果午餐用油炸泡面代替，晚餐则应减少油脂，多吃蔬菜水果和其他清淡食物作为补充。

5.注意泡面的新鲜度。泡面含有较多脂肪，容易因为脂肪氧化而变味酸败，因此制造者通常会在其中添加抗氧化剂。消费者如果打开包后闻到面饼或料包有不新鲜气味，应当高度警惕脂肪氧化问题，最好不要食用。

回答3：

方便面吃多肯定会发胖。
方便面一般都是油炸的，吃多了油脂也会在人体内慢慢积聚起来，而且方便面的主要成分就是碳水化合物—淀粉，这些都是很容易导致发胖的。方便面中添加了防腐剂等东西，常吃会影响人体健康，导致营养不良。
方便面的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等，都是补充人体营养所必需的成分，伴随着全球化进程的加快和生活节奏的提高，方便面这一即能快速充饥又富含营养的美味食品越来越受人们喜欢。
方便面常为人们所诟病，认为多吃不利于健康，主要有以下几个原因：一是油脂含量高，因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥。二是含有一定的添加剂。三是被很多人所关注的丙烯酰胺问题。所有淀粉类食品在高温烹调(超过120℃)中都会产生这种致癌物。

回答4：

减肥当然可以吃泡面，但不建议，主要问题是泡面也属于精致主食，饱腹感和营养价值都比较差，而且脂肪和钠的含量太高，控制不好容易超标，所以吃泡面建议不要放油包并把煮面的水倒掉，可以避免摄入更多的脂肪，搭配清淡的蔬菜和低脂的肉类就可以了

回答5：

如果经常吃方便面，是会发胖的，首先方便面的主要成分是淀粉，和碳水化合物，这些都是人体能量的主要来源。

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