睡觉前吃酸奶容易引起发胖：1、酸奶当中本身含有丰富的碳水化合物就是糖分，因为在酸奶的制作过程当中为了增加口感往往会添加糖分。从营养学的角度上来讲，每1克糖能够产生4千卡的热量，睡前喝酸奶容易引起能量超标，进而会引起肥胖的发生。2、从中医食疗的角度上来讲，酸奶偏 寒凉，而晚上也偏阴寒，使吃进来的酸奶和其它的食物淤积在体内，导致肥胖的高发，进而可能会引起肥胖。
