补气的药材很多，泡水喝常用的有枸杞子，《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药，老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”西洋参，又叫花旗参是体育保健之佳品，可供激烈活动后疲劳乏力，口于而渴，大汗出者服用。
