人一般在早上比较清醒，刚起床大脑比较活跃，但也有人晚上头脑异常兴奋，就是晚上做梦，梦很多，然后就早上起来就头脑有点昏沉。
清醒不一定是你行者，可能是你的认知思想思考方面清醒。因为有时候做完的事，发现这件事所和自己平常的情况做出来的事不一样，感觉违背自己的常理。
注意力不集中的现象，有以下几点原因。
从医学的角度讲，头脑不清醒属于大脑缺氧，供血不足都会导致头脑不清醒，可能存在慢性呼吸类的疾病（鼻炎，鼻窦疾病常见这症状）或者心脑血管疾病，如果是年轻人，大部分是鼻炎症状，如果是年龄大了，除了鼻子外还要考虑心血管疾病，年轻人暂时不需要考虑心脑血管。
从行为学上来说，不规律的作息，不锻炼身体，体内堆积大量废物排泄不出来，标准的身体亚健康症状，作息规律锻炼身体就会好了；
从心理学上来说，你是压力太大，心里想着自己的事情，工作没激情，不是你喜欢的事情。
如果正常睡眠的话，人在早晨起床后是最清醒的。经过一夜的休息，上午阳气最足。
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