合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果,营养均衡,包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素,荤素搭配,食物品种多元化,充分发挥食物间营养物质的互补作用,对预防此病也很有帮助。清淡饮食为宜,多喝牛奶,多食含锌食物,常吃有活血作用的食物,减少脂肪的摄入,多吃含铁丰富的食物,忌烟酒。
保持乐观愉快的心情,注意休息、劳逸结合,生活有序,保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。
最好吃清淡饮食。
饮食要注重清淡,味道爽口.新鲜蔬菜如青菜,大白菜,萝卜,胡萝卜,西红柿等,可以供给多种维生素和无机盐,有利于机体代谢功能的修复.黄豆制品含优质蛋白,能补充由于炎症时机体损耗的组织蛋白,还可适当增添少量瘦肉等富含蛋白质的食物.菜肴要避免过咸,尽量以蒸煮为主,不要油炸煎烩.
需要饮食注意多吃活血的食物,可以适量的补充维生素D,锌,钙等微量元素,可以每天喝牛奶,多吃新鲜的蔬菜,水果,适当的锻炼。保持心情愉快!