你还年轻，这个病又不是啥大病。通过医生，和你自己锻炼配合完全可以康复。不用担心。
去看看医生，听听医生的专业意见，还有就是平日的生活习惯要注意，不可剧烈运动，早上起睡觉前起床后做一些舒缓的锻炼，比如轻微的左右扭动腰部，这样可以稍微减轻白天工作时的疼痛，不要久坐，最后还是一定要看医生，还年轻，越早治疗越好
你应该去做一下腰椎牵引。
中医理疗针灸最能缓解
