不要进行导致忧郁的工作、活动。去进行大量的体育活动，或者去干些体力活动。
1.这个年龄属于阳光时代2.看来还是心态问题3.培养积极乐观的心态4.看看励志方面的书籍或幽默书籍5.跑跑步也可以调节心态的6.凡事往好处想
先去看医生，大量的活动不一定就完全有效，本人武术教练，每天大量运动依然没啥效果
