厚皮菜
Beta vulgaris Linn. var. rapa Dumort.,牛皮菜又叫厚皮菜,它的正名叫恭菜或莙达菜,为藜科甜菜属中的变种,二年生草本植物,以幼苗或叶片作蔬菜用。牛皮 菜原产欧洲地中海沿岸,依叶柄颜色不同,分白梗、青梗和红梗 3 类。近年来,我国从英国引进了红梗牛皮菜,有菜用、饲用和观赏等多种用途
早年以前都用来喂猪,因此有人认为是下品蔬菜,直觉地就不喜欢吃它,殊不知其株体含有极丰富的维他命A、C及矿物质,尤其铁质及钙质的含量远超过一般蔬菜,论营养是上等蔬菜。平时常吃具有清洁血液、健强牙齿、骨骼,补血造血的功能。
牛皮菜叶片中含粗蛋白 20.21%、粗脂肪 3.8%、粗纤维 7.4%,含水 15.61%,富含还原糠、胶原蛋白、纤维素以及维生素 C、钾、钙、铁等微量元素,具有行瘀止血、降血清脂的功效。
这也是青菜的一种吧
人生只剩8年,
九层塔”又称"金不换"是产于越南,泰国,台湾等地的香料植物,无论中西菜肴 及东南亚菜均常使用. 特征:多年生蕨类草本植物。全株绿色,茎呈小圆柱形。叶密生于茎上,呈长椭圆状 披针形或倒披针形,中肋明显,波状缘,锯齿锐状,不整齐排列,叶生茎上大小不 一,交互重叠呈层状,故又名九层塔。
小白菜,,,小白菜,原产于我国,南北各地均有分布,在我国栽培十分广泛。十字花科芸薹属。小白菜是芥属栽培植物,茎叶可食,一、二年生草本植物,常作一年生栽培。叶色淡绿至墨绿,叶片倒卵形或椭圆形,叶片光滑或褶缩,少数有绒毛。叶柄肥厚,白色或绿色。不结球。花黄色种子近圆形。据测定,小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。