您好很高兴帮您解答。其实跑步这个事儿，并不是特别困难。还有就是你们考试满分的成绩，对于大多数人来说都是可以达到的。你的身体如果没有问题，以你的条件也是可以跑满分的。虽然现在跑不了，但是通过锻炼可以达到。对于你说的情况，最主要的原因估计是您平时不爱锻炼。如果想增加肌肉，或者别的锻炼效果，短时间或者没有规范的锻炼，很难达到。但是仅仅是跑步，只要每天坚持跑步二十分钟。速度快慢自己调节。估计坚持一个月以后，你的速度差不多能达到标准了。希望可以帮助您，满意请采纳。
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