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每天做30个仰卧起坐有什么好处吗？
每天做30个仰卧起坐有什么好处吗？
每天做30个仰卧起坐有什么好处吗？有什么好处吗
2024-12-29 11:29:03
推荐回答（5个）
回答1：
好处肯定是有的，可以减肥，健身，增强腹部肌肉，但仰卧起坐是增强腹部肌肉里比较差的一个方法，更好的有俯卧撑、平板支撑等。
回答2：
对减少腹部肥肉很有用。减肥，健身。
回答3：
练习腰力
回答4：
减掉小肚子的赘肉
回答5：
有好处/练腹肌
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