确定你手机升级之前做好了备份资料的过程（包括通讯录），然后系统升级之后再到手机备份恢复资料的地方恢复即可，
如果手机没有备份这些东西，升级之后数据就没有了。
这个需要看你的手机在升级是否有将手机里面的电话号码备份呢。如果没有备份的情况下一般丢失是无法找回的哦！
iPhone手机升级后通讯录电话号码消失可以通过icloud同步来恢复。
1、将 iPhone 手机解锁至屏幕桌面下，在应用程序中找到【设置】图标打开。
2、进入到【设置】的具体选项列表后，找到【Apple ID】功能打开。
3、在【Apple ID】的个人账户相关页面下，找到【icloud】设置打开。
4、进入【icloud】同步设置的程序选项列表，选择【通讯录】进行同步。
5、成功开启【icloud】-【通讯录】的同步功能后，按下【HOME键】返回至桌面打开【电话】。
6、进入到【电话】的程序主页面后，即可恢复电话号码的通话记录以及通讯录功能。
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