降低输入电压
给LM317加散热片
LM317的输入侧和输出侧都加个电容滤波
100mA负载对于LM317毫无压力，估计你没加散热片
图没错，但是LM317T一定要加上较大的散热片才行，否则发热非常严重！如有帮助请采纳，或点击右上角的满意，谢谢！！
