对于儿童来说,优质睡眠与长高关系密切。一些家长还不知道,3月-5月孩子长高的速度是秋冬季的两倍,是长高的黄金时期。专家提醒,除了让孩子睡好、吃好,正确的运动也有利于长高。
春季孩子长得快有什么奥秘呢？
我们该怎么抓住这个黄金机会帮宝宝长高呢？
需要更多睡眠
孩子的生长激素一半以上是夜间熟睡时分泌的。
睡眠：
10点之前入睡，睡前来个仪式
●6岁以下的宝宝夜间睡眠时间应保证9个小时
●睡前给宝宝来一个仪式，如洗澡、按摩、讲故事、唱歌、搂抱等
春天，很多父母发现宝宝睡眠有些反常，夜里睡不踏实，早上叫不起来，平时一副睡不醒的样子，有些宝宝甚至出现食欲不振、烦躁不安、哭闹现象，实在让爸爸妈妈烦恼不已。春天是宝宝长个儿的好时机，保证夜间睡眠质量最关键。
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