晚上最后吃水果之类的，不吃对胃不好，爱惜自己的胃，，，，
我的亲身经历，早餐中餐正常吃，而且早餐吃的比之前好，晚饭不吃。现在大概一个月，不过中途有几天因为有应酬偶尔吃了一点晚餐，但量不多，效果比我想的差，瘦了6斤左右，你参考下。不过我称体重是早晚都称一次，早上当然比较瘦啦~~~
早餐和午餐正常吃 就是不吃晚饭能减肥吗
不吃饭不如不减肥
