粗粮富含蛋白质和膳食纤维，对减肥来说是非常好的，但是粗粮的热量并不比细粮低，所以在吃粗粮的同时，适当减少一部分，既可以有很好的饱腹感，又制造了热量缺口，这样就可以减肥了
不会的，粗粮没什么高营养，不会胖的，不宜经常吃粗粮。
粗粮吸收不是很方便对我们吃惯细粮的人来说、所以吃进同等质量的食物，粗粮的吸收率要低于细粮所以才有可能变瘦。
什么东西多吃都会变胖的
对于你来说．．．吃什么都胖．．．
