我以前也这样。我试着饭前先悉渣喝神陆谨汤或稀饭就会缓解很多的。吃饭一定要慢，多咀嚼。不管吃什么，每一口都争取咀嚼到十次以上，这样既减缓了吃饭速度又利用肠胃吸收。再就是一感觉不到饿了立即放下筷子离开餐桌。我坚持半年多了，肠胃到现在都没难受过，偶游基尔吃点凉的也没疼过。而且体重控制的很好，身体比以前好多了。试试吧，希望对你有所帮助。
