我坚持跳绳10天了，可是一点效果都没有，为什么呢？

2024-12-31 08:52:17

推荐回答（5个）

回答1：

有一段时间肌肉达到疲倦期了，无论你再怎么运动都不见效果，过了那个阶段就好了，要坚持啊，一个月后可能有成效吧

回答2：

针对你的情况，想有效果就继续坚持，10天太短了。

但是我想跟你说的是，国外的专家最新研究表明，减肥靠运动根本瞎掰，运动了俩小时你吃个三明治就全回来了，最有用的就是节食。

回答3：

减肥需要坚持，跳绳是个不错的减肥方法，需要配适当的节食或吃7、8成饱，我有个同学跳绳3个月减肥50斤，可见坚持很重要，加油

回答4：

呵呵还得坚持~我三年才瘦了18斤没天晚上睡觉前运动半个小时一直坚持从120到102~现在想增肥都增不回去~~ 你试着坚持三个月再称称看看不要天天称带点期待的心情看结果是很兴奋的哦~

回答5：

坚持运动肯定对于减重是有帮助的，但不是运动了就一定能减下来。

饮食的调整是很关键的，建议你通过慧俪轻体在线减重工具的棒点预算去指导饮食，是否超标，是否过少，做到心中有数，边吃边减重！