要看个人体质，你这么吃很不健康啊，要适当吃点瘦肉鸡蛋，运动3小时要分开一点，坚持总是有效的，开始减的快，然后越来越慢，这是必然趋势，身体最重要哦😊
短时间体现不出，但是一个月瘦5斤没问题。
减肥得注意一天摄入的能量 太少了也不行
要合理饮食。饿解决不了。毁身体
能的
