你的情况是半醒梦，是由于大脑清醒了，但身体四肢还处于睡眠状态造成的。也就是大脑先于神经系统先进入工作状态一般疲劳的人容易出现，不需要害怕的
你这种情况就是人们所说的鬼压床，其实臆病的其中一类。具体的我自己很难一下子完全说明白，建议你上百度百科查询一下，那里有具体解说及治疗方法。希望能帮助到你。
身体素质差。
