60度，将重心放在心口。
感觉是向内45°吧不过俯卧撑不是很练胸的要是想练胸感觉还是哑铃
其实无论手做成多少角度，锻炼胸的效果都是一样的，要专门锻炼胸的话还是做哑铃操比较好~~~~~~~~希望能帮到你（＾＾）
看百度百科吧，里面讲的很清楚了。。。http://baike.baidu.com/view/151130.htm
一组12个，每天4组，坚持1月，就有成效。
