用生姜煮水经常喝，一段时间后身体会出现什么变化？

在我那里有句“家备小姜，小病不慌”这样的谚语说姜的。在日常，生姜经常可以用到，生姜不仅仅作为调味料，而且还是一种中药。生姜最常用到的就是泡水喝、或者含着。

生姜

生姜性味味辛性微凉，归脾、肺、胃经。主治：温中止呕，发汗解表，解鱼蟹毒，温肺止咳，特别是对于鱼虾蟹毒等药物中毒有解毒作用。适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐。

【生姜作用】

1、治脚臭

在你泡脚水中加入几片生姜片，还有少量的醋和盐，泡半小小时，抹干，擦点爽身粉，臭味便可消除。如果你有脚臭，不妨试试姜水泡脚吧，效果不错的哦。

2、治头痛

当偏头痛发作时，可以用热的姜水泡手，大约在十五分钟作用，你就会发现头疼会减轻或者是消失。

生姜

3、醒酒

用热姜水代茶饮用，可加速血液流通，消化体内酒精。还可在热姜水里加适量蜜糖，可缓解或消除醉酒。把醒酒汤换成喝些热的姜水，可以有缓解醉酒造成的身体不适。

4、治疗腰肩疼痛

在热姜水里加少许盐和醋，用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。这样的方法可以让肌肉放松，同时还可以有疏通活血的功效和作用，缓解疼痛带来的困扰。

生姜

5、祛痘印、暗疮

用温热姜水洗脸，每天早、晚各1次，持续约60天左右，暗疮就会减轻或消失。这个方法很适合一些有雀斑或者是皮肤比较干燥的人群，所以大家可以放心的使用。

在古代还有：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜”。姜虽然可以增强血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃，烂姜也不要吃了。

生姜

生姜还有就是可以祛湿，当你身体疲劳乏力的时候，整天像穿着一件湿衣服的时候，这就说明你体湿重了。脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状：肌肉酸痛倦怠乏力，纳呆食少，便溏完谷不化，口中粘腻等。观其舌苔厚腻，察其脉象濡临床间夹其他征象，都表现出湿气重的症状体征。

随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生，陈皮泡水是很多养生人的选择。经常饮用陈皮泡水，不仅可以有效祛除体内的湿气和寒气，而且对于滋养肠道，加速体内毒素和垃圾的排出也有非常好的功效。生姜里面含有的一些营养物质，不仅可以预防衰老，美容养颜，而且对于消炎杀菌也有非常好的功效。陈皮和生姜是搭档，经常食用，3个好处或许会悄悄“降临。

一、陈皮生姜煮水可以祛除体内湿气

随着天气变得越来越寒冷，许多人都出现了手脚冰凉的现象，其实这是体内寒气过重所导致的。把陈皮生姜放在一起煮水喝，不仅可以有效祛除体内的湿气和寒气，补充气血，而且对于舒筋活血，止咳平喘也有非常好的作用。女性朋友在月经期间经常饮用陈皮生姜煮水，可以改善痛经现象。所以经常饮用陈皮生姜煮水可以有效祛除体内湿气和寒气，对于促进体内血液循环，保护血管，预防各种心脑血管疾病也有非常好的作用。

二、陈皮生姜煮水可以祛风散寒

冬天气候比较干燥，是感冒、发烧高峰期。很多人会出现头痛，鼻塞，打喷嚏的现象，这时候可以选择喝一些陈皮，生姜煮水。因为生姜和陈皮都属于温性食材，把它们放在一起煮水喝，不仅可以有效祛除体内湿寒，而且也可以起到暖身的作用。生姜里面所含的姜黄素等一些营养元素，还具有消炎杀菌的作用，所以经常饮用陈皮生姜煮水，对于预防感冒也有非常好的作用。

三、陈皮生姜煮水可以健脾化痰

生姜具有消炎杀菌的作用，而陈皮可以滋养肠道。经常饮用陈皮生姜煮水，不仅可以促进体内血液循环，对于刺激肠胃蠕动，加速肠胃内黏液的分泌也有非常好的作用。此外，陈皮生姜煮水还可以起到疏通经络的作用，这样可以不断提升肠胃的蠕动功能，对于养护肠胃也有很好的效果。

一般来说，会有以下变化：

1、清洁口腔，减少炎症的发生。会使得自身的口腔更健康，这是因为生姜泡水后能够起到清洗牙齿的牙石部位的作用，因此此时能够有效地消除牙龈炎和牙周炎等疾病。对于那些存在有口腔内溃疡和炎症困扰的人们来讲，如果能够坚持服用的话，往往会看到较为显著的效果。

2、改善睡眠质量，营养神经。对于存在有慢性咽炎的患者，如果长期服用生姜泡水，其疾病往往会得到较为明显的缓解。如果是神经较为衰弱的患者，长期服用生姜泡水后，此时其睡眠质量则可能会大大提高。这是因为生姜泡水后，其对于身体能够起到提神和补气的效果，因此如果人们可以结合自身实际情况，长期坚持服用的话，就能改善自身的神经衰弱症状。

生姜对我们人体有很多好处，但是吃姜也是有讲究的。首先，生姜的皮最好不要去掉，生姜皮性凉，具有消肿的作用，和生姜肉的温性相互平衡，去掉皮就破坏了这种平衡。虽然说要保留姜皮，但是脾胃虚寒的人群和得了感冒想喝红糖姜水的人，是应该去掉姜皮再食用的。

其次，吃姜的最好时间是早上，喝点生姜泡水，能让身体内的血液循环加速，暖胃之余还能健脾肾。而我们晚上需要休息和睡眠，就尽量不要吃辛辣的姜了。

但是，由于生姜较为辛辣，因此人们在用生姜进行泡水喝的时候，要注意结合自身的体质，控制好一定的量。如果人们没能多加注意，而过度进行饮用的话，则很有可能会在一定程度上刺激到自身的胃肠黏膜。最终引起机体消化系统发生功能的紊乱，导致上火的情况发生，反而出现得不偿失的结果。

1、睡眠进一步提高，假如人体出现了神经是衰微进而造成 了失眠，那麼这个时候就何不在每日早中晚的情况下喝上一两杯生姜水，针对人体拥有 费非常惨哪一个非常好的醒神和补气血的实际效果，坚持不懈喝上一段时间，就可以改进神经衰弱的状况。
2、口腔更健康，坚持不懈喝姜片泡的水，可以清理牙结石位置，进而合理消除牙龈炎、牙周炎等状况。假如口腔拥有 溃疡，发炎的苦恼得话，将姜片用开冲调替代茶叶茶开展漱口清洁和服用，针对这种病症的减轻拥有 十分非常好的实际效果。
3、皮肤变好，长期性坚持不懈喝姜片泡的水，可以非常好的改进脸部的雀斑、痘痘等，坚持不懈30天，脸色会更为白里透红，皮肤也会越来越相关泽。

坚持喝生姜泡的水，能够清洗牙石部位，从而有效清除牙龈炎、牙周炎等情况。能够很好的改善面部的雀斑、暗疮等，坚持30天，面色会更加红润，皮肤也会变得有关泽。