首先要杜绝的是你的饮食问题，你吃的东西多而杂，先停下来吧。让你的肠胃休息一下，我原来也有类似的问题，解决的方法是一老中医告诉我的：先把饮食停下来直到有济饥饿感后，在进少量食物易消化的最佳，然后按照正常的时间段进餐即可。《三天内忌暴饮暴食，辛辣和过分油腻》 祝您健康
