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怎么增强跳跃能力
怎么增强跳跃能力
2024-11-20 21:54:35
推荐回答（1个）
回答1：
增加大腿爆发力跟全身协调性
深蹲
负重深蹲
蛙跳、、、这些是增加爆发力德
跳绳是最好可以全身运动的简单运动，对增加全身协调性有很好效果
嘿嘿，走在路上没事的时候，可以跳起来摸树叶噻，我最喜欢这个了
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