有哪些应该长期坚持的一些减肥小习惯？

2025-02-03 01:14:19

推荐回答（5个）

回答1：

我认为可以长期坚持的一些减肥的小习惯就是跑步，跑步是天然的有氧运动，通过跑步一直长期坚持来减肥，真的是非常的好不仅能减肥，而且能让身体更加健康。

回答2：

我长期坚持的减肥小习惯是晚上做一会儿的平板支撑，可以把手机放在自己的床头前，然后做了平板支撑，可以看着电影，我觉得那样是非常好的。

回答3：

我现在就正在减肥，我长期坚持的一些减肥小习惯如下，就是每天睡觉前要捶捶腿，放松肌肉，并且做一些仰卧起坐，吃饭的时候不要吃太油腻。

回答4：

我觉得应该长期坚持的减肥小习惯就是每天一定要多喝水，因为喝水可以促进新陈代谢，其次喝水还可以补充体内的水分，因为减肥会使体内的水分减少。

回答5：

我觉得保持一个良好的饮食习惯是可以长期坚持的一些减肥的小习惯，比如说每天早上吃一根香蕉，一个苹果当早餐就可以了，不要吃晚饭，中午多吃蔬菜，少吃肉。