和父母关系不好，该怎么调整？

1、理解孩子的感受，表现出共情。
大部分我们与孩子发生矛盾都是在长假期间，孩子长时间呆在家里面不能出去，我们成人呆久了也觉得不好受，更何况是孩子，尤其是正处于青春期躁动的年纪，更容易出现负面情绪。我们在这非常时期与孩子相处时，懂得共情，对孩子的烦燥情绪表示理解。而不是不理睬或责骂。
2、给孩子多一点自主的空间。
父母适当放下自己内心的焦虑，不必一直盯着孩子学习，多商量少管制，可以与孩子一起制定每日的生活与学习计划。孩子除了学习，也需要一些时间玩耍放松，劳逸结合更有利于孩子的学习效率。

其实在生活中我们与自己的父母之间难免会产生一些矛盾，这也是难免的，因为我们的年龄不同，肯定会存在一些代沟，还有就是我们呢所经历的事情也是不一样的，所以这些很有可能导致我们的关系并不是很好，我认为这样的话我们一定要学会去处理，因为一个家庭的和睦是很重要的，无论怎么说他们都是给予我们生命的人，所以说我们更应该去爱他们。

其实调整的办法还是有很多的，最主要的是，你自己要了解你们的主要矛盾在那里，这样也是方便你如何去调整自己，还有就是沟通一定是一个很好的办法，很多的家庭就是因为不知道自己和孩子之间的矛盾在那里，所以说才无从下手，要是知道的话，其实还是很好解决的，并且一定要学会孝顺父母，这是很重要的，因为他们给了我们生命，并且把我们养大，其实也是很不容易的。

我们与他们的关系不好，其实这是谁都不想看到的，父母可能也是因为面子问题，肯定也是不想要去解决这个问题，你是孩子并且也要学会感恩，所以说并不是需要你去道歉，你可以尝试学做一道菜，或者是给父母在一些节日的时候买一些礼物，都是会让他们非常的感动的，这也是你们解决问题最好的办法。

我认为在家庭中矛盾的根本就是双方并不了解，缺少沟通，或者是双方之间的情商都不是很高，所以说没有人愿意先妥协所以说这个时候就需要一个情商高的人来调节，这样的话问题就能够合理的解决，你就应该做这个情商高的人，并且自己始终都要知道在一个关系融洽的家庭生活，也是一个非常幸福的事情。

如果可以的话，可以和父母多沟通一下，说说心里话，或者一起出去旅游散心，一起体会一些有趣的事情。

那就上大学拿出学习成绩来给他看看，让他也有一点欣慰，让他的付出没有付诸东流，我和父亲关系也不好，但是我再也没有机会吵架了，父母都去世了，所以你要离不开他，你就大学一边自己打工赚钱，一边努力学习

平时说话要多注意一些，语气不要太冲，多为父母考虑，尽量不要跟他们发生争吵，多做一些对他们好的事情，时间久了他们也是会看在眼里的。