抗压能力有关心理承受能力和身体承受能力。
（一）身体：
首要条件是身体素质好。在重大压力下，身体不会垮，压力也就随之减弱。
（二）心理：
1、遇到问题的时候，要主动向周围的朋友，你的家人诉说（当然是选信得过的）。
2、可以选择把你的问题通过邮件或者在线进行交流。
3、尝试写日记。
4、尝试换一个角度想问题，同意可以锻炼你的思维能力和思维模式。
5、多参加活动，如：择散步，爬山，钓鱼，攀岩等活动
6、尽量不做一个敏感的人
7、事情应该分开做。因为任务堆积的越多，压力也会愈大。
8、遇到瓶颈的时候，不要灰心，要对所以的问题充满自信。
9、犒赏自己一顿大餐。
等等
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024