你男女
现在主张备孕，前三个月，男女双方都要吃叶酸，每天都是0.4到0.8毫克，都要戒烟戒酒，包括二手烟，都要脱离有毒有害环境，包括工种，也要注意尽量均衡饮食，不要偏食，少吃垃圾食品。也都要保持好情绪。
