洗头发不要拿来揉，从上至下捋着头发洗
就会减少毛鳞片起翘的程度。洗时先把双手张开成龙爪手状
然后插入头发间从上至下清洗，头发就不会像以前那么纠结。
看不到你的头发状态，所以给你大致的一些建议。
第一，每天用黑米，黑豆，花生，核桃煮粥喝可以补气血
第二，不要熬夜，十点半前睡觉，因为十点半 以后不休息，人体代谢会更强，头皮会产生更多的油脂，可能会导致脱发加重
第三，不抽烟不喝酒，不吃辛辣油腻食物，少吃甜食。
以上三点坚持一段时间，脱发情况没有好转，可以用药，女性用2%浓度的米诺地尔，男性用5%浓度的米诺地尔凝胶每天涂抹头皮脱发部位，3-4个月可以看到明显的生发效果！
希望对你有用 ！
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