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本人男体重196斤 每天早上慢一个小时晚上慢跑一个小时这样能达到减肥效果吗？
本人男体重196斤 每天早上慢一个小时晚上慢跑一个小时这样能达到减肥效果吗？
2025-01-01 06:07:11
推荐回答（2个）
回答1：
只要坚持肯定有效果
回答2：
要做有氧训练.练完一身汗的那种.慢跑没有骑车和跳绳见效快
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