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恢复它要知道原因，腰肌劳损的核心原因是背部血液循环缓慢了，背部肌肉只有很少的气血去滋润它，久而久之会僵硬劳损。康复它的核心是要加快背部的气血循环，同时增强体质，那么就会好的快了，只要背部气血循环起来，就会有很多气血滋润僵硬的肌肉，让肌肉恢复弹性和韧性。如何加快呢？通过练习传统中高桩马步就能够加快气血循环，可以看此文《腰肌劳损怎么锻炼，她这么练习52天，痛感消失，精力增强！》望对你有所帮助。
